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断食で行うダイエットのやり方

ダイエット方法の一つとして断食というものが流行中です。ダイエットのための断食は単純に飲食を断つという断食とは異なり、やり方が存在しています。体に大きな負担をかけることなく効率的にダイエットをすることが出来る断食の方法とは […]

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育児とダイエットは両立できるのか?

1人目を出産した後頑張って痩せてから早4年。2人目を出産した後も「これからはもうこどもをつくる予定もないし、きっと気持ちを引き締めて痩せられるはず!」と思っていました。そう、本当に思っていたのです。 でも現実には、